Cómo instalar calas MTB en zapatillas

¿Te has comprado unas zapatillas nuevas para tu bici de montaña y no tienes ni idea de cómo colocar las calas MTB? Tranquilo, a todos nos ha pasado. La buena noticia es que instalar las calas es más fácil de lo que parece y, con esta guía, tendrás tus zapatillas listas en un abrir y cerrar de ojos. Las calas son esa pequeña pieza que te conecta de manera segura a los pedales automáticos, y su correcta instalación es clave para tener un pedaleo eficiente y evitar molestias o lesiones. Aquí te explico paso a paso cómo ponerlas sin complicaciones, para que lo único que te quede por hacer sea salir a disfrutar de los senderos. ¡Vamos a ello!

Instalación de Calas MTB en Zapatillas

Para instalar las calas MTB en tus zapatillas, lo primero que necesitas es tener un buen set de herramientas. Con una llave Allen y un poco de paciencia, puedes hacerlo en casa. Aquí te explico el proceso paso a paso para que no te pierdas:

1. Prepara las herramientas y el espacio de trabajo: Necesitarás una llave Allen del tamaño adecuado, que suele ser de 4 mm o 5 mm. Asegúrate de tener un espacio limpio y ordenado donde trabajar.

2. Revisa las zapatillas y calas: Verifica que tus zapatillas sean compatibles con el sistema de calas MTB. La mayoría de las zapatillas de MTB tienen una suela con perforaciones para ajustar las calas. También, asegúrate de que las calas son las adecuadas para tu tipo de pedal.

3. Coloca las calas: Ajusta las calas en la posición deseada en la suela de tus zapatillas. Para muchos ciclistas, una posición centrada y ligeramente adelantada es lo mejor, pero esto puede variar según tu estilo y confort.

Es importante que te tomes tu tiempo para ajustar la posición, ya que una colocación incorrecta puede causar molestias o incluso lesiones.

4. Ajusta los tornillos: Usando la llave Allen, ajusta los tornillos con firmeza pero sin pasarte. Deben estar suficientemente apretados para que las calas no se muevan, pero no tan apretados como para dañar la suela de tus zapatillas.

5. Prueba y ajusta: Una vez instaladas, prueba las zapatillas en los pedales. Monta suavemente para asegurarte de que el ajuste es el correcto. Puedes necesitar hacer pequeños ajustes para encontrar la posición perfecta.

La instalación de las calas es crucial para tu comodidad y eficiencia al pedalear. Un ajuste adecuado puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.

Recuerda que la posición de las calas puede afectar a tu pedaleo. Si experimentas dolor o incomodidad, no dudes en reajustarlas. Con el tiempo, encontrarás la posición que mejor se adapta a ti.

Variedades de Calas: Descubre las Diferencias

Cuando te metes en el mundo del MTB, elegir las calas adecuadas es como encontrar el par de zapatillas perfecto: marcará la diferencia en tu experiencia sobre la bici. Entonces, ¿qué tipos de calas existen y cuáles son sus particularidades?

1. Calas SPD: Son las más populares. Diseñadas por Shimano, son compatibles con la mayoría de las zapatillas MTB del mercado. Su principal ventaja es que permiten caminar sin parecer un robot, ya que las calas están engastadas en la suela. Además, son bastante resistentes y fáciles de ajustar.

2. Calas Crankbrothers: Ideales si buscas facilidad de enganche y desenganche. Perfectas para condiciones de barro, porque no se atascan. Son ligeras y ofrecen un ángulo de liberación ajustable, lo que puede ser útil si eres de los que prefiere un poco de juego antes de soltar el pie.

3. Calas Time ATAC: Aquí hablamos de comodidad y rendimiento. Estas calas proporcionan una liberación angular similar a las Crankbrothers, pero con un enfoque en la durabilidad. Están diseñadas para soportar las condiciones más duras.

4. Calas Speedplay: Aunque más comunes en el ciclismo de carretera, algunas versiones se adaptan al MTB. Son únicas por su ajuste en 3 direcciones y su ligereza. Sin embargo, requieren más mantenimiento que otras.

5. Calas Look X-Track: Relativamente nuevas en el mercado, estas calas ofrecen un diseño similar al SPD pero con un sistema de enganche propio. Destacan por su estabilidad y facilidad de uso.

Consejo práctico: Si estás empezando, las calas SPD son una buena apuesta. Pero si ya tienes experiencia, vale la pena probar las Crankbrothers o Time ATAC para ver cuál se adapta mejor a tu estilo.

Recuerda, no existe una cala perfecta para todos. Lo importante es que encuentres las que te hagan sentir seguro y cómodo en cada pedalada.
Espero que esta guía te haya sido de gran ayuda para poner a punto tus zapatillas. Recuerda que unas calas bien instaladas son clave para disfrutar al máximo de tu salida en MTB. Si tienes alguna duda o truco que quieras compartir, ¡no dudes en dejarlo en los comentarios! Gracias por leer y a seguir pedaleando con fuerza. ‍♂️